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作为一个大蓝色准备好迎接秋季,它希望改善上赛季的战绩,在此期间球队在大都会独立足球联赛中获得第三名。 

随着新人加入球队名单的数量达到创纪录水平,球队希望能够连续第四次获得冠军,其中包括其他目标。 

Strength & Conditioning

pingry致力于满足学生的力量和训练需求,提供全面的力量和训练计划,帮助运动员以最安全的方式发挥他们的身体潜能。我们专注于培养完整的乒乓球运动员,强调身体和精神力量,心血管训练,以及教育学生健康生活方式的益处。

在pingry访问:

greig家庭力量和调节中心

pingry的力量和调节中心位于占地45,000平方英尺,最先进的磨坊中。 Bugliari '52田径中心于2017年开业。这个梦幻设施的一些特色包括:

  • 5,000平方英尺的健身设施,配有心血管和力量训练设备
  • 大型,多运动,室内练习区足够宽敞,可供多个团队同时训练
  • 在淡季和夏季进行培训的空间
greig家庭力量和调节中心使用政策

进入磨坊主a。 Bugliari '52田径中心,所有顾客都必须在前台办理入住手续,并且必须出示有效的学校学校身份证,或者在通过学校门卫监护系统出示身份证明和处理时签发访客证。

Only bbin真人 School students, faculty, and staff are permitted to use the Greig Family Strength and Conditioning Center. 校友 may use the greig家庭力量和调节中心, with special permission from the School, only after signing bbin真人’s Release & Waiver.

没有其他成年人可以使用格雷格中心。

力量和调节人员

先生。 道格拉斯 斯科特

教师信息

部门(S)
体育,多样性和包容性,体育,高中
标题(S)
力量与训练主任,形式iv院长,体育老师

联系信息

学校邮箱
(主)
学校电话
908-647-5555 x1302

教育

度(S)
bs.s.,东斯特劳兹堡大学

其他信息

任命
1999
先生。斯科特于1999年加入亨利,是一名经过认证的力量和调节专家(c.s.c.s)。他为在各种大学代表队和大学代表队参加比赛的男女学生运动员设计训练。在ping之外,先生。斯科特是一名私人教练,并撰写了许多与健身相关的文章和章节。他也是国家力量和条件协会(n.s.c.a)的成员。铁人三项运动员,他在2018年夏天完成了湖中平静的铁人。

先生。 迈克尔 萨拉切诺

教师信息

部门(S)
竞技
标题(S)
助理力量和训练教练

联系信息

学校邮箱
(主)
学校电话
908-647-5555 x1305

教育

度(S)
b.s.,威廉·帕特森大学

其他信息

任命
2017
先生。 saraceno加入了pingry作为米勒的力量和调节团队的一员。布利亚里'52田径中心。最近,他担任维拉诺瓦大学奥林匹克运动的力量和训练主任,负责为500多名大学生运动员进行身体准备。在维拉诺瓦,他还是体育表演委员会的成员,该委员会讨论了营养,运动心理学和伤害预防等主题。在维拉诺瓦之前,先生。萨拉切诺在哈特福德大学担任助理力量和训练教练,在那里他设计并实施了多项训练计划。

健身教育

所有形式iii(9年级)的学生都需要参加体育健身,旨在培养学生对身体健康重要性的基本认识。 pingry健身课程介绍的主题包括:

  • 营养
  • 肌肉力量/伤害预防(包括安全使用健身中心设备)
  • 心肺功能健康
  • 正念/瑜伽
  • 睡眠和恢复
  • 灵活性

脑震荡意识/预防

“颈部力量每增加一磅,脑震荡几率下降5%” - 2014年青年体育安全峰会
亨利的力量和调节工作人员为自己是预防性运动医学的创新者而自豪。在这些努力的最前沿是开发练习和计划,以发展头部,颈部和上背部的肌肉,以更好地保护我们的学生运动员免受与运动竞赛相关的震荡力量。参加我们的颈部强化计划的运动员不太可能受伤。

康复训练

当伤病不可避免地发生时,亨利的力量和训练人员与学生合作设计定制的计划,以帮助加强受伤区域重新回到比赛中,避免将来受伤。

健康生活

除了促进力量和调节的身体方面,我们还教导了健康生活方式的重要性。这包括适当的营养,充足的睡眠,足够的恢复时间,积极的健身习惯和压力管理。


“力量训练很重要,因为肌肉力量和肌腱强度的发展是我们对运动相关伤害的最佳预防措施。”

-doug scott,力量和调节主任

学生们 exercising on ellipticals and stationary bicycles in the BAC

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